本网讯（学生记者樊宴朋、杨紫菡、杨梓怡）“我相信自己体能不错，对自己有足够信心。”在5000米长跑比赛开始之前，人文学院中文163班的区旭彬在一边热身，精神饱满。在起点做好预备姿势时，区旭彬如箭在弦上。发令枪声响起，他离弦而发。

赛场上:五千米的过程

“区旭彬学长很厉害，每次一起训练时，我都赶不上他。而且，他去年拿过5000米长跑的季军。”谈及赛前训练，同为参赛选手的中文186班的戴文杰对区旭彬掩饰不住敬佩和自豪。

在运动会赛场上，5000米长跑项目考验选手的耐力与体力。“真正走上比赛确实会和平时的跑步有差异，平时细心控制的步频不适合赛场上的大步超越。”已经连续两次参加这个项目区旭彬，对此有着自己的体会和经验。

“跑到第六圈时我开始感到累，后来，我觉得找不到平时训练时的状态，不能很好地调整呼吸。”看到自己被后面的人超越，区旭彬心里有些着急。体力并不容许他再加速、再超越。5000米的长跑比赛中，总会有人因为体力原因中途放弃，“我没有想过放弃，5000米对我来说也不能成为难题。我只要想，一定要完成，必须要完成。”最后的200米里，区旭彬状态不佳，但他心中只有一个方向，那就是拼尽全力冲向终点。学弟学妹们在为自己呐喊加油，区旭彬也在心里为自己打气。

“这对我而言并不是理想的成绩。”对自己一直严格要求的区旭彬，不免有些遗憾。

赛场下:七年里的故事

区旭彬所谓“不理想的成绩”并不能磨灭七年的汗水。从高一开始，区旭彬就对长跑产生了兴趣。“高中的时候，每天结束完一天的学习，会去跑步，释放一天的压力。”高中时代，区旭彬第一次参加3000米跑步比赛，取得了全校第四名的成绩。

上大学后，区旭彬有意识给自己跑步量加码——5000米。日复一日，5000米这个数字成为生活的一部分，也成为一种放松与解压的方式。“当我在跑步的时候，什么都不用去想，一切压力便都消失了。”他将自己放空于漆黑的夜，放空在漫长的跑道，找到自己心灵的栖息地与归属。

任何项目都离不开技巧性的训练，尤其是对于长跑这种考验性极强的运动。“三步呼吸一次是最佳方式，步频要尽量把握在每分180步。每个人都应该有适合自己的节奏，只有保持自己的节奏，才能寻找到适应自己身体的最佳状态。”区旭彬向记者分享长跑的经验与技巧。

人生路:奔跑中的成长

“他真的很厉害，无论是平时的实力还是对于跑步的毅力。”比赛结束，戴文杰聊起区旭彬还是赞不绝口。两人都喜欢这项运动，尽管两人跑步的习惯有所不同。戴文杰决心追随区旭彬的步伐，坚持跑下去。

大四意味着即将毕业，对于区旭彬来说，这或许是最后一次参加校运会5000米长跑比赛，但这并不是一场“退役之战”。对于他而言，跑步并不在于比赛输赢，更多的是一种踏实稳当的感觉，哪怕最终结果不尽人意，在过程中也能锻炼健康的体魄，不断超越自我，实现人生价值。一路奔跑，一路成长，区旭彬不止一次收获了坚持带来的成就感。

努力为成绩拼搏的人，是战士；已拿不到期待的成绩而仍在拼搏的人，是勇士。在跑步赛场中，第一名好像是一种令人惊艳的潜能的爆发，而人生路上，我们还需要难能可贵的沉稳与坚守。我们不知道，下一个七年，区旭彬会在哪里，但可以坚信，他一定会在更远的征程中。