“四分二十二秒九六！王世林又破纪录了！”在队友的鼓舞声与观众的欢呼声中，意气风发的少年冲向了1500米赛场的终点线，给自己的本科四年长跑之旅画上了圆满的句号。他的身影在阳光下划出一道耀眼的光芒，每一次跨步都踏破了时间的枷锁，每一声喘息都是对极限的挑战。他，王世林，又一次超越了自己。

结缘长跑

长跑，是体能与意志的挑战赛，是汗水与信念的交响曲。高中一次偶然的机会，王世林报名参加了校运会1500米的项目，并一举夺得第三名的成绩。而在这之前，他从未进行过有关长跑的专业力量与素质训练。正是向前尝试的第一步，让他发现了自己长跑的天赋，开启了自己的长跑之旅。

（王世林日常训练）

步入大学之后，王世林希望在长跑方面继续发展，身体素质的提高也激励他去挑战自己的极限。缘分总是来得如此奇妙，他与吴楠教练相遇，与中长跑队相识，千里马遇上了自己的伯乐。在教练有序的训练方案下，王世林从一千五到五千，再到半马；从结缘长跑到练习长跑，再到爱上长跑；从发现天赋到创造佳绩，再到突破自我。王世林的每一步，走得都很坚定，都在一次又一次地完善自我，创造更多可能。

突破瓶颈

一个人进步的方式有很多种：突飞猛进是一种进步，日积月累是一种进步，退而后进也是一种进步。但其中唯一不变的是耐力与毅力。

（王世林参加半程马拉松）

在去年，王世林参加了全程21公里的武汉半程马拉松，达到了二级水平，创下佳绩。但在此之后的很长一段时间里，王世林发现自己再怎么训练也找不到之前的状态，甚至有所退步。不仅如此，不等他恢复状态，炎炎的夏日与漫长的暑假就悄然而至。

高温的天气与惬意的假期都很考验人的意志，这一切似乎都在向王世林宣战。但是王世林告诉自己，就算没有明显提升，也不要停止前进的脚步。瓶颈期不仅是技术的考验，更是心灵的试炼。他重新调整心态，审视与优化自己的训练方案，在原有的速度基础上增强自己的核心力量，进行合理的休息与训练放松，终于在开学后找回状态，成绩稳步提升。

平衡自我

“时间是最公平也是最为吝啬的，因为他给每个人的都是每天24小时。”王世林所在学院的宿舍楼在天健校区，中长跑队的训练场地在白帆运动场。即使每天两地往返和训练大概需要两个小时，王世林也风雨无阻，雷打不动地按时按量训练。

（王世林参加5000m比赛）

他表示，体育锻炼并不会占用我们很多时间，只要有心，就能平衡好。除了平时的训练，王世林还会利用其他时间去感受世界、丰盈自我，或是登山极目远眺，或是在球场大汗淋漓，抑或从事科研开动头脑。今年是王世林在南昌大学的第四年，在宝贵的大学时光里，他找到了自己真正的兴趣爱好，丰富充实了自我。

超越自我

“能够战胜自己的人，才是强大的人。”在去年的校运会上，王世林同学就打破了1500米的校记录，并且在5000米项目取得第三名的好成绩，在4×400接力赛取得第五名的成绩。“不飞则已，一飞惊天；不鸣则已，一鸣惊人。”王世林要做就要做到最好，当他做出挑战极限、超越自我的那个决定时，就意味着他要接受比此前更严格的训练，意味着走出自己的舒适区。而在今年，曾经挥洒过的汗水都凝聚成了此刻的力量。最终，王世林夺得了三枚金牌，分别是1500米、5000米和4x400米，打破了5000米的校纪录和自己去年在1500米项目下创的纪录。

王世林用实际行动诠释了一个道理：成功不是终点，而是新的起点。它激励我们继续前行，不断超越自我。

收获满满

（王世林夺冠后获奖）

当被问到这次运动会最大的收获是什么，王世林表示，自己最大的收获就是教练与队友们的陪伴与支持，还认识了很多热爱跑步的新朋友，同时观众们热情似火的“加油”也是一种巨大的收获。

谈到对未来的期望时，在体育上，王世林表示：“我想在一两年内达到半马一级的水平。我感觉长跑非常适合我，在学业上，我计划考本校的研究生，留在南昌大学继续深造。”

关于长跑，王世林热情地分享了自己平时训练的规划：“1500需要速度也需要耐力，在平常训练的话，我不仅会跑短的速度课和长的耐力课，力量训练和核心训练也是必不可少的。5000需要有一定的速度基础，在此基础上跑长间隙和小力量素质训练。”最后他真诚地提出建议：如果是刚开始锻炼的话，不要过分压榨自己的身体，可以跑一休一。接着训练量可以逐渐增加，不过要训练有度，因为跑步时间特别长的话，会伤膝盖的。最后也是最重要的，跑完及时做一些放松。他相信，后辈们前途无量、希望无限，希望大家都能找到自己的兴趣爱好。

南昌大学第三十二届运动会圆满收官，王世林也给自己征战校运会的四年画上圆满的句号。相信怀揣着梦想与信念的他不会停止前进的脚步，未来，他会创造出更加辉煌的成绩，成为更棒的自己。

“少年负壮气，奋烈自有时。”少年王世林如同破风之箭，无畏地奔向广袤的未来。

编    辑：李雯靖

责任编辑：欧阳仟